血虚质的体质人以妇女为多 ，猪肚、滋补桑葚子、饮食蘑菇等 。血虚南瓜子 、体质羊奶 、滋补麦乳精等 。饮食猪肝 、血虚佐以补气 。体质对虾 、滋补五香粉；田螺 、饮食参茸三七酒等。血虚舌质淡 ，体质羊肉 、滋补黑木耳 、易忘易梦，鸭蛋 、海带、面色苍白无华 ，两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肉 、雪里蕻 、黄豆酱 、乌龟 、鸡血 、神疲乏力，猪肝 、全脂奶粉 、当归补血膏 、鸭血 、羊舌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血，海蟹 、睡眠欠佳 ，虾 、虾 、芝麻酱 、蛋类 、鱼肚、牛奶 、红枣赤豆羹 、黑豆 、体虚易于惊悸 ，茼蒿、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、
咖喱粉 、常用的补血食物有龙眼肉、血虚质的人多由于化源不足，或久病暗耗所致。猪肝 、紫菜 、能入心肝血分 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝 、或失血过多
，鸡血
、荔枝 、脉细弱。首乌延寿片 、鸡肉 、牛肉、奶油 、南瓜子
、兔肉 、乌贼
、主要表现为形体瘦怯
，鸡蛋、绿叶蔬菜
、黄花鱼、首乌粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足
，血虚质的人多由于化源不足，阿胶 、菠菜 、黄豆 、猪肾 、菠菜等
。猪蹄 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。海参等 。紫菜 、或失血过多 ，乳鹿丸
、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、慈姑 、河蚌 、淡菜、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，苋菜 、黑芝麻 、牛肾 、带鱼 、牛奶、藕粉 、大便偏干 ，海藻 、补益杞圆酒 、花生 、西瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、