3 、排毒生抽1汤勺 、营养充分拌匀即可 。凉拌盐 、金针菠菜1把 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；
4 、排毒盐少许、营养加入姜末和蒜末；
6、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、姜1小块 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、与金针菇一起放入碗中；
5 、蒜切末；
做法 ：
1、芝麻油少许 。蒜2瓣 、
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；
8 、醋2汤勺 、姜、锅中加入适量水 ，鸡精少许 、
糖1茶匙、最后加入芝麻油 ，