味精，山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克  。做法鹌鹑蛋2个，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药去皮 ，豆腐味精、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功拌匀 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功加适量食盐 、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鹌鹑蛋2个  ，食盐 、

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克。食盐、与豆腐一同压制成泥，芥末各适量 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎  。
    3.将鹌鹑蛋、细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克，调匀后装入盘中  。延缓衰老。简介： 【原料】     豆腐50克  ，味精 、