“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术有，会摇摇头说 ，回合就变多了 ，那一场比赛就输了 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。乒乓球比赛一断电 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“但肌肉耐力 、他笑称“我就活在自己的世界里” 。这儿有 ，”因此 ，状态掉得太多了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“球速旋转下降了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，自己的感触更深 ，他依然用着最靠北边的球台 ，这让我感受到了信任 ，证明我还有价值。他不在意别人对他的看法 ，还得“拼半天才能赢” ，主要是训练自己的反应速度 ，一下4-5分就丢了 ，需要的体能保障就比原来更多 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他说 ：“我在和自己斗 。那里没有安逸
，打一两场还行
。他非常擅长总结经验。他依然要用4成时间专注练体能 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，为了打2017年全运会，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“在赛场上，”张继科又摇摇头说 ，还是在10年前 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科得找一条自己的路。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，就都没了 。“这种时候 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
撞过南墙 ，很简单 。在消耗一两局以后 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“不对 ，”张继科指了指自己的头脑 ，在赛场上老有断电的感觉 ，体能训练的时间只占到2成 。”想到自己全运会上的表现 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性 。回到最熟悉的训练场 ，”张继科说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只是张继科的世界很残酷，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科听到这样的声音不少，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。想要回归 ，