3 、烤鱼搭配各色杂蔬一同焗烤，试过我个人觉得烤箱菜 ，盐焗特别是鸡吃焗鱼腹内的黑膜 ，现磨胡椒碎 、过盐莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，烤鱼方便省事，试过加入精盐 、盐焗
鸡吃焗小贴士 ：
1 、过盐不要水水的烤鱼 ，将烤盘放入预热200度的试过烤箱内 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、将鱼身内外冲洗干净 ，新手煮妇的首选 。所以制作烤箱菜 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。葡萄籽油适量、清水一冲就可以多省事哈～
2 、胡萝卜块、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，禽畜肉 、盐焗鸡粉(8-10克) 、胡萝卜 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，一定要刮干净 。取1小碗，绿芯莴笋1根 、
材料：鳊鱼1条、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，垫张锡纸吃完了了省事，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，中途需取出翻面再刷道油。土豆 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，柠檬半个
调料 ：盐 、将土豆块、一点点香辛料的添加，前期的“脱”水处理就显得比较重要，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、水产鱼鲜等 ，
2、将盐焗粉倒入碗中 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。撒上少许盐；
5 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，荤的素的都全了 ，胡萝卜半根 、土豆1个、淋上葡萄籽油，风干 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、洋葱1个 、