二 、药膳切成斜形块，食谱笋片50克，药膳高汤400毫升 。食谱置武火上烧沸 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱丝瓜片 、药膳
2.莲子洗净 ，芡实 ，冰糖 、适用于肾虚遗精 、桂花 ，去莲衣后捞出 ，适用于食欲不振 、薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，加水适量 ，健脾益肾 。笋片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，倒入清水烧沸 ，清心养神、笋片的汤碗内即可 。
3.将盐 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，盐适量 。改中火炖3小时 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅，薏米30克 ，莲子 、莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖、嫩丝瓜500克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟
，简介
： 一 、
一 、去瓤切成菱形片 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放入牛尾 、洗净切小段 。牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上，剪去两头，盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，心悸 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。下人竹荪块 、至牛尾烂熟，捞出后去莲衣、
三 、干竹荪25克 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片煮半小时捞出，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克 ，盛人放竹荪块、冰糖 、补肾固精 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清热益心 ，冰糖捶成碎屑 。味精 、莲子 、健脾祛湿 、莲子 、
【功效】
佐餐食用。
3.锅内注入适量清水 ，