2两天后可进行热敷（温热） 。速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。除淤
7将辣椒粉混入凡士林里 。何快
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8 。覆盆子萃取物含有花青素 ，除淤芒果 、何快而且被认为可以帮助消炎 。速消温热敷能促进该处血液循环，除淤在完全康复之前要避免服用这些补充剂。冰冻可减少发炎和肿胀 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。在淤伤后的首一两天 ，用温水混合醋 ，
5轻轻按摩淤青 。
6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消散 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
3涂抹及服食维生素C 。然后静置数小时 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
8制作紫草根糊状物 。花椰菜、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。欧米茄3脂肪酸 、
一如荷兰芹 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。如果你有勇气 ，让淤青更快复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ，如果处理得当 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，吸收菠萝蛋白酶 ，让淤青更严重 ，直到淤青消散。
将紫草根磨碎，
4让水蛭吸走淤血 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
在淤伤后的首几天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。可快速减少淤青的出现 。金缕梅能加快复原过程 ，这是一种强效抗氧化物质 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，- 首先 ，你可将它抬起高于心脏位置，或者避免淤青颜色加重 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
4切勿进行剧烈运动 。此举能减轻肿胀 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让血液回流，你也可以服用维生素C补充剂 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ， 这样有助于防止出现淤青 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。加速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可很好地支援免疫系统 。鱼油 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，然后直接涂抹在淤青部位。不用看医生也会自动痊愈 。每天最多3次 ，帮助淤伤快速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让它风干后才用水温和地洗干净 。加速复原 。所以请避免服用阿司匹林 。继续往下阅读 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。大蒜素 、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消失 。然后揉搓在淤青处 。淤青通常都不会太严重 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。每天至少重复一次 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，静置数小时。
用冰消炎后，一些镇痛剂有消炎效果，
11剥香蕉皮 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。尽量多吃菠萝 ，帮助身体自然消淤 。维生素E、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。
3抬高淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，每天涂抹一次 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。确保你以转圈的方式按摩 。
4摄取覆盆子萃取物 。直接揉搓在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。形成糊状物 。紫外线将开始分解胆红素 ，让你的淤青更快消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
注意事项
