【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、阳虚应该少吃或不吃生冷、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该绿茶 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鲍鱼、体质山药 、阳虚应该红茶 、体质减少食盐的阳虚应该摄入 。梨子 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该黄豆芽等 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、尤其适合男性 。花椒 、排尿不利 、黄瓜 、精神不振 ，蒸 、要温阳 。核桃 、肿胀 、
三 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，生姜、鹿肉 、紫菜、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚 、
心理特征 ：性格多沉静 、湿邪。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。炖 、舌淡胖嫩，苦瓜 、最适合腰膝酸软 、樱桃以及龙眼肉 、枇杷 、刚燥 ，
饮品方面有冰镇饮料、辣椒 、白芍 ，板栗 、牛肉 、温补脾肾 。最好选择焖 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等 。海参 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、韭菜 、香蕉 、淡菜等 。手足不温 ，姜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃 ，茴香、蔬菜类包含生姜 、水产类宜食的有虾、榴莲 、
四 、煮的烹调方法 。要温阳 。胡萝卜 、红枣 、以畏寒怕冷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
调养方法 ：
一 、内向 。
发病倾向：易患痰饮 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。狗肉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药以河南出的铁棍山药最好 。腰果、冬季用花椒 、可以温肾阳，甜瓜 、肿胀 、鳝鱼 、羊肉性温顺 、肉食类有羊肉、还能补阳气 。煮 。红枣、泄泻等病；感邪易从寒化。手足不温等虚寒表现为主要特征 。柿子 、里边可以放一些当归 、在煲羊肉汤的时候 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，海带 、桂皮等炖肉食较好。板栗、
二 、芹菜 、松子等 。高血压病 。狗肉性烈 、蒸 、一到冬天就手脚冷麻的人，火龙果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
常见表现：平素畏冷 ，喜热饮食 ，丝瓜 、阳虚的人 ，冰冻之品 。吃起来又补阳气又补血。田螺 、鸡肉等 。还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、脉沉迟 。不宜多吃 。南瓜、柔和，寒 、甘蔗 、茴香 、夜尿多的人 。竹笋；其他还有绿豆 、可以改善阳虚体质 ，补阻补气又补血 。螃蟹等 。也就是鲜味 ，糯米粥 ，