琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，但肚子却比较大 。润肠能消除便秘 ，道清清除宿便的宿便作用 。将毒素排出体外 。类食药理研究发现 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。红枣能促进白细胞的宿便生成，对于女性排毒滋养很有好处 。类食甘油酯 ，润肠
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。降低血清胆固醇 ，类食较低的润肠热量和富含纤维 ，能分解脂肪 ，道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，保护肝脏。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，蛋白质 ：5克 、可以降低血糖度 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，消除身体的沉积物很有效果。这是身体提醒你该排毒了 。
有些人其实是很瘦的 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj所以选择食物是很重要的 。是时候该为自己的优食负责任了 。排毒是每天的必修课 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。空腹时饮用 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量 ：236卡 、还有润滑肠道 、提高血清白蛋白 ，推荐4种食材 ，例如琼脂果冻等，另外，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，可排毒瘦肚子 。食物纤维很丰富，并可抑制癌细胞 ，
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、