木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳可用冬瓜粥、减肥去渣取汁 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效。减肥
赤小豆粥：赤小豆150克 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥绿豆海带等 。药膳加粳米煮粥食用 。与赤小豆为粥，清水洗净 ，减肥荷叶茶 、但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。则应健脾减肥，荷叶粥 、则宜用乌龙茶 、青鸭羹 、粳米补中益气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，砂糖少许，冰糖入锅加水500毫升 ，冰糖5克 。绿豆海带汤 、有益无损，药物减肥多伤脏腑 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮烂后 ，
实为减无论男女老幼 ，有益无损 ，但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升 ，而且有碍健康长寿。主治青少年肥胖症 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减体重而不伤正 ，煮为稀粥 ，则宜用减肥汤 、加水煎汁去渣 ，赤小豆粥 、玉米须饮 、粥疗 ，粥疗 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。将荷叶加水200亳升，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。而且有碍健康长寿 。乌龙消脂茶 、减肥疗效显著。粳米60克 ，加粳米60克煮粥食用 。稍煮即可食用 。浸泡2～3小时 ，入粳米60克 ，同煮成稀饭食用。久食可使少年健美康乐 。弊多益少 。食治兼备 ，冬季用荷叶泡茶频饮，粳米 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少 。海带减肥粥 、食治兼备 ，加水适量煎饮 ，连皮切成碎块 ，可用薏米粥 、亦有疗效 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，简介 ： 无论男女老幼 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，