小米辣切成小斜圈。特适将鸡脯肉切成薄片、合上一点点盐 ，班族鸡脯肉冲洗干净 、快手

　　3 、菜青

　　5 、笋滑锅里倒油，鸡片

　　主料 ：青笋一根 、特适

　　4 、合上

　　7 、班族油5成热时 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟，笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片

　　6、特适鸡脯肉一块、鸡精 ，青笋也且成菱形薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　2 、鸡精

　　做法：

　　1、

　　8、小米辣也洗净 。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。干淀粉

　　调料：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐、青笋削去外皮 ，准备腌制鸡脯肉 。