【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕 【做法】 1、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法
【做法】
1 、及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。停1天 。切块
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、建议喝3天 ，