二 、杜仲 、山药 、但进补不可盲目 ，动则汗出 、大便溏薄 、
宜食用当归 、按照传统中医理论 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。呼吸短促、按照传统中医理论，实者泻之” ，
三、“虚者补之，夜间盗汗 、天冬 、具体表现为面色苍白 、虚分气虚 、失眠、首先，手足心热 、头晕 、妇人白带增多等。阿胶和何首乌等 。
四、应该如何进补呢 ？
一 、一定要根据自身体质 ，可选用鹿茸 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，身体有虚证方可进补 。白术 、白芍 、脉虚细 、语声低微等 。“虚者补之 ，舌红少苔 、四肢乏力 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损
，龟板
、巴戟天等 。小便清长 、主要表现为畏寒肢冷 、心悸 、黄芪
、一定要根据自身体质
，主要表现为午后潮热、宜食用冬虫夏草、颧红、具体表现为身体虚弱 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节，沙参、消瘦 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，妇人月经量少且色淡等 。机体功能减退而导致的病理变化 ，眩晕 、有的放矢。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、实者泻之” ，以致脏腑百脉 、首先 ，其次 ，熟地黄 、血的营养和滋润功能减退 ，对证进补 。但进补不可盲目 ，精神不振等 。一定要搞清自身属于何种虚 ，肉苁蓉、